CAT
SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL
La Síndrome de la cintilla iliotibial és una lesió molt comuna de genoll que es sol presentar amb dolor a la zona lateral causat per la inflamació de la porció distal de la banda iliotibial...
EXERCICIS I CLAUS PER A UNA BONA TÈCNICA DE CARRERA
Saps com trepitges? Ets corredor anterior o posterior? A la teva trepitjada està la clau per convertir-te en millor corredor. És qüestió de polir la tècnica de carrera. A l’hora de córrer hi...
Treballs complementaris per preparar a corredors
Us explicarem el treball complementari, però important per preparar correctament al corredor, millorant el rendiment esportiu i minimitzant el risc de lesions. Quan correm estem sotmeten el nostre...